ΔΥΝΑΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΠΟΧΕΣ

Τα πλούσια και λαμπερά μαλλιά είναι ο καθρέφτης της ομορφιάς κι ένας σημαντικός παράγοντας από τον οποίο μπορούμε να αντλήσουμε πληροφορίες για τις διατροφικές ελλείψεις, την ψυχολογική μας διάθεση και τη συνολική κατάσταση της υγείας. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι τα δυνατά μαλλιά είναι η κοινή επιθυμία που απασχολεί όλους ανεξαρτήτου φύλλου και ηλικία.

Από τι αποτελούνται τα μαλλιά – Σύσταση τρίχας

Τα μαλλιά μας, αποτελούνται από μια πρωτεΐνη, την κερατίνη, από τη βασική ουσία που προσδίδει το χρώμα στα μαλλιά, τη μελανίνη κι από λιπίδια, τα οποία παράγονται από τους σμηγματογόνους αδένες της κεφαλής. Σκοπός των λιπιδίων είναι η ενυδάτωση, η ελαστικότητα και η προστασία της τρίχας.

Κάθε τρίχα έχει προγραμματισμένο κύκλο ζωής, ο οποίος αποτελείται από 3 φάσεις:
1. Αναγενής φάση : Είναι η φάση της γέννησης και ανάπτυξης της τρίχας και διαρκεί από 3-6 χρόνια. Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% των μαλλιών μας βρίσκεται διαρκώς σε αυτή τη φάση.
2. Καταγενής φάση : Είναι η μεταβατική φάση αμέσως μετά την ολοκλήρωση της ανάπτυξης. Διαρκεί 2-3 εβδομάδες και σε αυτό το διάστημα εξελίσσεται η υποτροπή της τρίχας που αφορά περίπου το 1% των μαλλιών.
3. Τελογενής φάση : Το τελικό στάδιο της τρίχας που χαρακτηρίζεται από τη φάση της απόπτωσης και διαρκεί 2-3 μήνες. Περίπου το 14% των μαλλιών μας βρίσκεται σε αυτή τη φάση.

Εποχική τριχόπτωση
Καθημερινά χάνουμε περίπου 40 – 80 τρίχες ενώ είναι απόλυτα φυσιολογικό να παρατηρείται αυξημένη απώλεια μαλλιών κατά την εναλλαγή της εποχής κυρίως του φθινοπώρου. Η εποχική τριχόπτωση διαρκεί 3-8 εβδομάδες κι εμφανίζεται κυρίως τους φθινοπωρινούς μήνες. Είναι σύνηθες φαινόμενο στις χώρες της Μεσογειακής ζώνης αφού η ζέστη του καλοκαιριού, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας, ταλαιπωρούν τα μαλλιά με αποτέλεσμα να εμφανίζεται τριχόπτωση τους επόμενους μήνες.

Ασθένεια και Άγχος
Οι ορμονικές διαταραχές, οι παθήσεις του θυρεοειδούς και κάποιες φαρμακευτικές αγωγές, ενδέχεται να αυξήσουν την καταγενή και τη τελογενή φάση της απόπτωσης. Η απώλεια των μαλλιών που συνδέεται με τις διαταραχές του θυρεοειδή εμφανίζει επίμονα σημάδια στην υγεία των μαλλιών και δεν θα πρέπει να παραμελείται. Επιπρόσθετα, το άγχος θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς που στην κυριολεξία αδειάζει τα αποθέματα των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό μας. Σε περιόδους έντονου στρες έχει παρατηρηθεί ψαλίδα, λέπτυνση της τρίχας και αδύναμα μαλλιά.

Διατροφή για δυνατά μαλλιά
Η καθημερινή ισορροπημένη διατροφή είναι από τους πιο βασικούς παράγοντες για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Οι τροφές που χρειάζεται να βρίσκονται συχνά στο πιάτο μας, είναι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά (πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων), κατανάλωση πρωτεΐνης, Ω3,6,9, ελαιόλαδο, αβοκάντο (πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, D), ξηροί καρποί και όσπρια.
Οι διατροφικές ελλείψεις μπορούν να επηρεάσουν άμεσα το πρώτο στάδιο ανάπτυξης της τρίχας και να προκαλέσουν τριχόπτωση. Η αναιμία, τα χαμηλά ποσοστά της Β12, βιταμίνης D3, φολικού οξέος και μια διατροφή χαμηλή σε πρωτεΐνη, είναι οι πιο σημαντικές αιτίες για την απώλεια μαλλιών.

Συμπληρώματα διατροφής και Φυτοθεραπεία για την αντιμετώπιση της
τριχόπτωσης
Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και φυτοθεραπείας θεωρείται απαραίτητη για την πρόληψη και τη θεραπεία της τριχόπτωσης. Τα απαραίτητα συστατικά που περιέχουν είναι :
-Κυστεΐνη : Θειούχο αμινοξύ που βρίσκεται στη βασική πρωτεΐνη της τρίχας, την κερατίνη. Ενισχύει την πάχυνση της τρίχας και δεσμεύει της ελεύθερες ρίζες.
-Πυρίτιο : Συμβάλλει στην αναγέννηση των μαλλιών και σταθεροποιεί την τρίχα στον θύλακα.
-Σίδηρος : Η ανεπάρκεια του σιδήρου οδηγεί άμεσα σε αναιμία η οποία χαρακτηρίζεται από ελλιπή οξυγόνωση των ιστών αφού η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης είναι ελαττωμένη. Μεταξύ άλλων
συμπτωμάτων, η αναιμία προκαλεί αδύναμα μαλλιά και τριχόπτωση.
-Φολικό οξύ : Η έλλειψή του προκαλεί μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων που οδηγεί σε αδυναμία του σώματος και αναιμία.
-Βιταμίνη Β12 : Η ανεπάρκειά της, προκαλεί αδυναμία όλου του οργανισμού και τριχόπτωση. Η Β12 είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου και του φολικού οξέος.
-Ασβέστιο : Συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου, και της Β12. Τα ιδανικά ποοσοστά ασβεστίου στο σώμα, αποτρέπουν τη λέπτυνση της τρίχας.
-Ψευδάργυρος : Οι αντιοξειδωτικές δράσεις του ψευδαργύρου ενισχύουν τον ομαλό κύκλο ζωής της τρίχας.
-Χαλκός : Βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου που είναι βασικός παράγοντας για τη θρέψη των μαλλιών.
-Βιταμίνη Ε : Προστατεύει τα κύτταρα της επιδερμίδας και προσδίδει ελαστικότητα και ενυδάτωση στην τρίχα.
-Βιοτίνη : Ανήκει στο σύμπλεγμα B και θεωρείται απαραίτητη για τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στο βολβό της τρίχας.
-Εκουιζέτο (Πολυτρίχι) : Είναι ένα σημαντικό βότανο και μια από τις πιο πλούσιες πηγές πυριτίου. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ενδυνάμωση των μαλλιών.
-Ιπποφαές : Περιέχει σίδηρο, πυρίτιο, Ω3,6 και φολικό οξύ.
-Τσουκνίδα : Πλούσια πηγή σιδήρου και βοηθάει στην απορρόφηση του φολικού οξέος.
-Ashwagandha : Προσαρμογόνο βότανο, αγχολυτικό ενώ ταυτόχρονα δυναμώνει τα μαλλιά, συμβάλλει στην πάχυνση και τη σταθεροποίηση της τρίχας.

Τα μαλλιά μας ανήκουν στον ίδιο ιστό με τα νύχια και το δέρμα, γι αυτό λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής για την ενδυνάμωση της τρίχας, παρατηρούμε τα νύχια να μακραίνουν πιο γρήγορα και το δέρμα να δείχνει νεότερο και λαμπερό !!

Στο φαρμακείο μας, Avgerinos pharmacy, θα βρείτε ειδικά συμπληρώματα διατροφής, δυναμωτικά σαμπουάν, καθώς και φυτοθεραπευτικά σκευάσματα, που παρασκευάζονται στο εργαστηριό μας, για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης.